SOPHROLOGUE - Thérapeute ASCA 

La Sophrologie intervient comme thérapie de soutien dans de nombreux domaines d'application, notamment :

- sommeil perturbé, tensions, 

- anxiété, angoisse, ruminations et soutien en cas de burnout (épuisement professionnel, personnel ou familial),

- troubles alimentaires, 

- changement de cap important dans votre vie (personnelle, professionnelle, familiale), préparation aux examens (scolaires, professionnels ou médicaux), 

- gestion du stress et des émotions, de l'estime et de la confiance en soi. 

Il s'agit d'une pratique positive axée sur la détente, la relaxation et le ressenti corporel qui ne nécessite aucun accessoire spécifique et se distingue de l'hypnose. 

Vous me direz : "Alors si c'est si simple, qu'est-ce-que la Sophrologie peut-elle bien m'apporter ?". 

Je vous répondrais : "Qu'il s'agit d'un entraînement régulier, au moyen duquel vous allez apprendre initialement à mettre votre mental sur pause, puis à renouer avec votre corps, ses besoins, et dans la continuité à (re)connaître vos capacités, vos valeurs pour orienter votre vie, vos choix en conséquence.".

En tant que Sophrologue diplômée et reconnue Asca, poursuivant actuellement un cursus suisse de Bachelor en Psychologie, j'accompagne les personnes adultes et séniors dans les domaines d'application mentionnés ci-avant et reste volontiers à votre disposition pour un entretien préalable. 

Les séances de Sophrologie peuvent être réalisées en salle, à domicile ou en visioconférence.  

Professeur de YOGA : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Méditation

Les cours que nous proposons sont modulables de rythme très doux à très dynamique. L'enseignement du yoga est d'une richesse infinie. Il couvrira notamment les respirations, les postures en position debout et assise afin de bouger le squelette dans tous ses plans de mouvements, les équilibres, les inversions, la concentration, la méditation, le tout en respect de la philosophie yogique.

En tant qu'enseignante de yoga diplômée et reconnue Asca, j'accompagne les personnes adultes et séniors dans les pratiques mentionnées ci-avant. Je suis avant tout passionnée par la mécanique, la technique et l'intelligence corporelles. Chaque corps étant unique, mon objectif est de vous apprendre à bouger en étant à l'écoute de vos possibilités et d'acquérir une vrai compréhension du mouvement afin qu'il apporte à votre corps le meilleur bénéfice possible. 

Les cours de Yoga peuvent être suivis en salle, à domicile ou en visioconférence. 

Thérapeute pour les disciplines HATHA YOGA ET SOPHROLOGIE

Vous pouvez, selon vos assurances complémentaires, solliciter la prise en charge partielle de vos cours. La reconnaissance de ces pratiques en tant que thérapies complémentaires témoigne de toute leur richesse, toutefois elle ne remplace pas le suivi médical.

IMPORTANT : Chaque patient doit préalablement s’informer auprès de son assureur et vérifier

si la thérapie et le thérapeute choisis sont remboursés par son assurance complémentaire.

Professeur de PILATES

Le Pilates est une méthode dynamique (qui porte le nom de son créateur Joseph Pilates) permettant un profond renforcement, gainage de l'ensemble du corps avec une attention constante portée sur vos abdominaux et votre dos. Mieux respirer, développer la maîtrise corporelle, la coordination, l'équilibre, la prise de conscience posturale, autant d'objectifs qui assureront le prolongement de votre pratique dans votre quotidien mais aussi vos autres activités physiques.

En tant qu'enseignante de Pilates diplômée et membre Pilates Suisse, j'accompagne les personnes adultes et séniors dans cette discipline. La pratique est adaptable à tous les niveaux (pratique sur chaise, debout, au tapis, avec ou sans accessoires). 

Les cours de Pilates peuvent être suivis en salle, à domicile ou en visioconférence. 

Trouvez plus d'informations sur mon parcours sur Linkedin.